Phụ nữ nên ăn gì để giảm bốc hỏa?
Đậu nành, đậu xanh, hạt mè, bơ, trứng, cá béo giàu phytoestrogen và các dưỡng chất khác hỗ trợ phụ nữ giảm cảm giác bốc hỏa giai đoạn tiền mãn kinh.
Hormone estrogen quan trọng với sức khỏe và tình dục của phụ nữ. Khi nồng độ estrogen xuống thấp (phổ biến với phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh) có thể gây các triệu chứng như bốc hỏa (rối loạn vận mạch), mất ngủ, giảm ham muốn tình dục, tâm trạng thất thường.
Bác sĩ Trần Thị Trà Phương, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết c...
