'Vua của các loại hạt' đang vào mùa, rất tốt cho tim mạch
Khi trời bắt đầu se lạnh, mùi hạt dẻ rang thơm ngậy len lỏi khắp phố phường lại khiến nhiều người thấy lòng ấm lên.Ít ai biết rằng, loại hạt bùi ngọt này không chỉ là món quà quen thuộc của mùa thu mà còn chứa hàng loạt dưỡng chất quý, được ví như “nhân sâm của mùa lạnh”.Nguồn năng lượng lành mạnh của mùa thuKhông giống các loại hạt giàu dầu như óc chó hay hạnh nhân, hạt dẻ lại có thành phần dinh dưỡng đặc biệt, ít béo nhưng giàu tinh bột, vitamin C, kali, mangan và chất xơ. Nhờ vậy, loại hạt nà...